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授乳クッション [子育て]


後輩が出産する事になりました。そこで、出産前後にあって便利だなと思ったものを振り返り中です。
アメリカから持ってきてもらったこのクッション。
本当に便利で、子供が大きくなってきても、これがあるから授乳を乗り切れたなぁ…と、しみじみ思い出しています。
いくつか、日赤病院のマタニティヨガや助産院で推奨されているものを使いましたが、やはり、これがナンバーワンでさた。
子供の体に沿う感じのクッション、ママの体の位置が合わせやすく、微調整にはタオルで対応。
脇のポケットにはとっさにいるようなガーゼなどを入れていました。
今、新しい製品が出たのか、このタイプがものすごく安くなっていて驚いてます!
これはかなり安くなってるー!
新しいのも気になります!


授乳クッション 「腕 肩 腰 背中の負担を軽減、 帝王切開 にも最適 」「日本をはじめ世界700以上の病院で愛用されている授乳クッション」マイブレストフレンド 日本正規品 1年保証 (オーガニック)


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育休からの復帰の悩み [子育て]

妊娠するとイライラすると言います。
出産するとそれがなくなるか?
いえ、かえって夫婦喧嘩が増えた方も多いのではないでしょうか?

女性は妊娠を機に、『子供のために』と『産後』の働き方(共働きの方)について、その準備について、職場における不安など、様々なことを急に抱え込みます。

安倍政権になり、『女性の社会での活躍推進』がうたわれますが、職場内でのおじ様方の理解ある職場、復職に向けて研修等ケアのある会社はまだまだ少ないと思います。
特にご主人の会社でご主人が育児に専念できたり協力するために取り組んでいるケースなんて、外資系などの限られた会社くらいではないでしょうか?
『女性の社会での活躍推進』なのに、『女性が育休をとりやすくする』って、矛盾を感じる今日この頃です。

さて、そんなこと言っても今は何も解決しません。
いかに夫婦で協力しあえるか、理解しあえるか。ですよね。

そこで参考になったのが、この2冊です。


新しいパパの教科書

新しいパパの教科書

  • 作者: ファザーリングジャパン
  • 出版社/メーカー: 学研マーケティング
  • 発売日: 2013/10/01
  • メディア: 単行本



新しいパパの働き方

新しいパパの働き方

  • 作者: ファザーリングジャパン
  • 出版社/メーカー: 学研マーケティング
  • 発売日: 2014/06/24
  • メディア: 単行本



これは、育休からの復帰について、パパ・ママを対象としてあったセミナーで紹介してもらった参考図書です。
夫が妻を理解するうえで、とても参考になりました。
妻がいうとトラブルになりがちな事が、イクメンパパである著者が書かれています。
それが、夫にはサラリと入るようです。男性目線というのが良いのでしょうね。
夫にしても妻に対する地雷がよくわからなかったそうです。

ちなみにセミナーで同席した隣のママは、とても心配した実家の母が夫にプレゼントしたらしいです。(偶然同じ書籍だったらしいです)
その後話し合いをして、夫婦での働き方を相談し、夫は職場における働き方を変えてくれたそうです。

働き方を変える変えないは、それぞれですが、我が家では、恐ろしいほど喧嘩をしましたが、この2冊の本をきっかけに冷静に2人で話し合うことができるようになりました。

妻は夫に期待をかけすぎてしまいますよね。
特に共働きであるほどそうではないでしょうか?
私の場合は、夫婦で働くのだから夫にもすることはしてもらわないと、子供にそのツケが回ってしまうと考えていました。
今でも基本的にはそうですが、変わったのは、夫をあてにしないということです。(つれない言葉ですが)
やってくれなくてあたりまえ。やってくれたらラッキー。
もちろん、夫には協力してもらいますよ。
しかし、それくらいの心でないと、どうしても『イラッ』としてしまうことが多いのです。
それは、様々なご夫婦のスタイルがあると思うので、ここだけの話ということで、サラリと流してください。


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出産直後から悩んだ『寝かしつけ』と『母乳育児』 [子育て]

産後のことは、とりあえず産んでから・・・
産休関連の手続き、保育園の申請関連など、とにかく産前にしなければならない事務手続き等に追われ、やっと終わるころに迎えた出産。

しかし、育児は出産からスタートします。

これ!という正解もなく、個人それぞれ。
お母さんが「そう!」と思えばそれが正解といわれても・・・
育児に関する知識が乏しく、情報溢れるネット社会。
情報ありふれて悩むことも多いです。

特に、寝かしつけ、授乳(母乳育児)、抱き癖がついてよいのか・・・
など、始まってみると分からず不安なことだらけ。
そんななか、とても参考になった本が2冊。

カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座

カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座

  • 作者: ジーナ・フォード
  • 出版社/メーカー: 朝日新聞出版
  • 発売日: 2007/03/22
  • メディア: 単行本



赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

  • 作者: 清水悦子
  • 出版社/メーカー: かんき出版
  • 発売日: 2011/11/24
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



『カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座』は、アメリカ方式なので日本にそぐわないと感じることも多いですが、月齢に応じたスケジュールの立て方やQAなどは、とても参考になり、だんだん寝かしつけや生活のリズム作りに役立ちました。
特に、月齢が低い時の母乳が足りたい頃、搾乳を利用したプログラムなどは、大変役に立ち、母乳の分泌も増えていきました。母乳外来などにも通院しましたが、このジーナ式のプログラムとの併用はとても大きかったと思います。

『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』は、『カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座』の内容の一部をより簡単に説明し、日本風に取り入れた感じで、イラストが多くわかりやすくなっています。寝かしつけの睡眠導入などの話も出てきて、これが参考になりました。

カリスマ・ナニーでは、寝かしつけについてはベッドで一人で寝かせるのですが、日本の文化では『添い寝』文化があります。これは、某看護大学の教授である助産師によると、海外でもとても注目されている習慣なのだそうです。
母子の愛着形成・信頼・安心感にはとても重要であり、米国では多くの犯罪者は幼少期の愛情不足が大きくかかわっており、添い寝が取り入れ初めているそうです。子供は順応性が良いので、何度か泣いて親が来なかったら、ちゃんと一人で寝ることができてしまうそうです。ベッドで寝かしつけるときは、母親などがベッドから見える高さにすることを勧められました。

月齢が低いうちは、無理にベッドで寝かしつけることなく、抱っこでトントンで寝かしつけました。
3か月頃には母乳のちからで寝ていました。
それが、4か月になると、ベッドや添い寝でおでこをナデナデして、安心感を与えるようにしたら10分ほどで寝るようになりました。
子供の個性にもよると思いますが、友人から言われた言葉があります
『寝かしつけなんて、両親が仲良くて、家の中が明るく安定していれば、子供は安心して寝るよ。いかに安心感を子供に伝えるか、与えるかだよ』
そう、イライラしたり、悲しかったりすると、子供は親の表情や気持ちを見抜いて不安定になります。
ゆったりした音楽をきいておおらかにいると、子供もすっと寝たりするんです。

不思議なものですね・・・・。
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あかちゃんとのコミュニケーション [子育て]

出産後、育児スタート!
うちのベビーちゃんは、割と育てやすいようで、満腹だったら寝る。おなかがすいたら泣く。
もしくはオムツ。
なので、あまり泣いている意味がわからない・・・ということはありませんでした。
3か月頃までは・・・。

世間では、魔の3か月と言うようですね。
うちも、3か月を過ぎてくると、鳴き声にもレパートリーが出て来ました。
表情も増えてきました。

何を求めているのかな?
ママは常に赤ちゃんを見つめていますよね。
はて、本当にあっているのかな?
ふと、思って手に取ったのがこの本でした。

長崎大学院教授であり、医師の視点から書かれており、子供の泣き方や表情に目を向けるうえで参考になりました。楽しく冷静に子供と向き合うきっかけになった1冊となりました。




赤ちゃんは何を伝えようとしているの? 泣き声・表情で0歳児の気持ちがここまでわかる!

赤ちゃんは何を伝えようとしているの? 泣き声・表情で0歳児の気持ちがここまでわかる!

  • 作者: 篠原 一之
  • 出版社/メーカー: ソフトバンククリエイティブ
  • 発売日: 2006/06/29
  • メディア: 単行本



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美味しい!!オリーブオイル! [おとりよせ]

なんと!
スペインに住む先輩から、素敵な贈り物が!



早速いただたいてみると、味が濃い〜!
そんなわけで、早速サラダに使ってみました。
塩とオリーブオイルだけで十分おいしくなりました!
今度は、蛸のマリネなどしてみたいと、妄想爆走中!

さて、私の乏しいレパートリー…
これを機に、増加計画、目論み中!

聞いてみると、日本でも購入できるということ。
調べてみると、アマゾンで取扱っているとのことで、ブックマークも兼ねて、少しご紹介です。

うわぁ…コスパが良い!!


ガルシアエクストラバージンオリーブオイル ペット 1000ml






なんだか、オリーブオイル会社の回し者みたいになってしまいましたが…(笑)


医療事務で必要な医学の基礎知識!オススメ書籍 [医学の基礎知識]

医療事務を行うには、様々な知識が必要になると思います。

日常業務のスキルや知識、保険請求の知識はもちろんですが、医学の基礎知識も必要になります。
では、どのようにして関連づけて学んだらよいのでしょう。

やっと見つけたのがこれです。

ポイントが分かりやすくまとめてあり、初めて学ぶときにオススメです。
病名について学ぶとき、関連する項目を見たり、
薬剤の薬理を見るときに関連項目を見たり
検査について見るときに、関連項目を見ることを試してみてください。

難しい文字が、ススッと入ってきます。






新・病態生理できった内科学〈1〉循環器疾患

新・病態生理できった内科学〈1〉循環器疾患

  • 作者: できった編集委員会
  • 出版社/メーカー: 医学教育出版社
  • 発売日: 2009/05
  • メディア: 単行本



新・病態生理できった内科学〈2〉呼吸器疾患

新・病態生理できった内科学〈2〉呼吸器疾患

  • 作者: 村川 裕二
  • 出版社/メーカー: 医学教育出版社
  • 発売日: 2010/06
  • メディア: 単行本



新・病態生理できった内科学 3 腎疾患

新・病態生理できった内科学 3 腎疾患

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 医学教育出版社
  • 発売日: 2010/03
  • メディア: 単行本



新・病態生理できった内科学〈4〉内分泌疾患

新・病態生理できった内科学〈4〉内分泌疾患

  • 作者: 相馬 正義
  • 出版社/メーカー: 医学教育出版社
  • 発売日: 2012/10
  • メディア: 単行本



新・病態生理できった内科学 5 血液疾患

新・病態生理できった内科学 5 血液疾患

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 医学教育出版社
  • 発売日: 2011/12
  • メディア: 単行本



新・病態生理できった内科学 6 免疫・アレルギー・膠原病

新・病態生理できった内科学 6 免疫・アレルギー・膠原病

  • 作者: できった編集委員会
  • 出版社/メーカー: 医学教育出版社
  • 発売日: 2009/04/11
  • メディア: 単行本



新・病態生理できった内科学 7 神経疾患

新・病態生理できった内科学 7 神経疾患

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 医学教育出版社
  • 発売日: 2011/02
  • メディア: 単行本



新 病態生理できった内科学 8 消化器疾患

新 病態生理できった内科学 8 消化器疾患

  • 作者: 矢久保 修嗣
  • 出版社/メーカー: 医学教育出版社
  • 発売日: 2009/08/26
  • メディア: 単行本



新・病態生理できった内科学 9 感染症

新・病態生理できった内科学 9 感染症

  • 作者: できった編集委員会
  • 出版社/メーカー: 医学教育出版社
  • 発売日: 2010/04
  • メディア: 単行本



医大で学生が学ぶ時に使用しているテキストです。
医学書なので、価格が高めです。
古本に抵抗が無い方でしたら
おすすめは、少し古い版のものを中古で買うことです。
中古でしたら、
上記のリンクを参考に、様々な発行年の書籍を比較して検討してみてください。



独りぐらしの簡単レシピ「おでん」 [レシピ]

ひとり暮らしで、「おいしいおでん」なんて。。。。
お鍋は小さいし、具の種類も少ないし・・・・。

なんて、あきらめていませんか?

そう、私もそうでした。

でも、忙しい時の作り置きにとても便利です。
毎日、何か一品だけ足していけば、どんどんおいしくなります。

持ち越すときは、
毎朝、弱火で10分ほど煮ましょう。熱殺菌になり、腐りません。

化学調味料なんて不要です。なくても十分おいしく作れます!

ぜひ、お試しください


≪材料≫

・いりこ
・こぶ(北海道の日高昆布がオススメ)
・干ししいたけ(国産のどんこしいたけがオススメ)

・酒
・塩(塩こうじがおすすめ)
・醤油 少々(隠し味)

・練りもの
(ごぼう巻・あご天・ちくわetc)

・こんにゃく
・冷凍だいこん
・じゃがいも
・あつあげ
・焼き豆腐
・つみれ
その他お好みで!


≪作り方≫
(準備)①可能であれば、前日からしいたけを水につけておきましょう。
②①にこぶ、いりこを入れます。
前日から着けていない日は、水に直接しいたけ、こぶ、いりこを入れます。
・こぶは、はさみでカットしておきます。
・いりこは、頭をとっておきます。
③つぎに、冷凍大根(冷凍大根については、こちらへ)、その他の具材を入れ、隠し味の少し醤油を入れ、酒を加えます。
濃い味がお好みの方は、ここで、塩や醤油を入れましょう。お好みで砂糖を加えてもよいでしょう。
④中火でタイマー20分をセット
⑤沸騰したら、可能な限りの弱火にします。
タイマーが鳴ったらできあがり。

≪ポイント≫
いりこやこぶは、少し多めのほうがおいしいです。
いりこを多めに入れたときは、酒も多めにしましょう。


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独りぐらしレシピ「冷凍だいこん」 [レシピ]

大根の煮物を作るとき、大根を「冷凍」してから煮るほうが、おいしくできるって知っていました?

「まさか~!」

と、思ったのですが、チャレンジしてみました。

そしたらなんと、、、、おいしい!
しかも、時間が短縮されるんです!!!

≪メリット≫
・味がしみ込む時間が短縮
・荷崩れしない
・保存できる

≪理由≫
大根に味がしみ込むのは、大根の細胞が壊れ、そこにだし汁がしみ込むそうです。
煮る過程で徐々に細胞を壊していくわけです。
しかし、冷凍することで、先に細胞を壊してしまい、解凍する過程で細胞の隙間にだし汁が入り込むのだそうです。
お味噌汁も、冷凍大根を使うほうがおいしくスピーディーだそうです。

≪方法≫
①大根を料理する大きさに切る
②6時間ほど冷凍(それ以上でもOK)
③だし汁に冷凍だいこん、その他の具材を入れる。(煮立たせてから入れるのではなく、水の状態から大根を入れるのがコツです)
④中火で煮る。
⑤沸騰したら火を止め出来上がり。
⑥煮物の時は、そのまま10分ほどおき、味をしみ込ませる。



一人ぐらしをしていると、大根なんて、なかなか消費できないものです。
でも、冷凍して必要な分だけ利用できるなんて、とっても便利です!
是非、試してみてください。


≪冷凍だいこんを使ったレシピ≫
簡単おでん
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独りぐらしの簡単レシピ「ワインにあう簡単オムレツ」 [レシピ]

あまりもので、気ままに作ったオムレツが、意外にもワインに合いました。
包丁さえも使わない、お手軽な1品です。

(材料)
ジャガイモ1個
ピーマン1個
卵1個

だし(麺つゆでもOk)
醤油(麺つゆの時はお好みで)
ワイン少量
ココナツミルク少量
胡椒(少し多めに)
塩ひとつまみ
七味ちょっぴり
バター

①ジャガイモとバターをアルミホイルに包み、オーブンで焼く

②ピーマンをちぎる

③レンジ様のシリコン容器に、卵、ココナッツミルク、だし、醤油、胡椒、塩ひとつまみ、ワイン、七味少々を入れて混ぜる。

④①のジャガイモをフォークで潰して入れ、②を加えて混ぜる。

⑤500wのレンジで1分、ここで混ぜて、さらに1分30秒レンジへ

完成!!!




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女子力アップ作戦!?自炊の手抜きに七福酒造の「白だし」と「めんつゆ」~!! [おとりよせ]

今まで、化学調味料が嫌いで使っていなかったのですが、ひょんなことからここの「めんつゆ」をいただきました。
なんと、我が家のめんつゆの味に近かったので、それ以来、おとり寄せしています。

きっかけは、「めんつゆ」だったのですが、「特選料亭白だし 四季の彩」も使ってみました。
化学調味料くささがなく、味つけが好きです。
「無添加」なので、安心して使えるところが気に入っています。


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